dziękuję za odpowiedzi, planuję styczeń i luty i może kawałek marca odpocząć od krety i potem zakupić reactor3, to może jeszcze napiszecie co w tym czasie łyknąć? kupię napewno tribulus bo już nie brałem od 2 miesięcy i co do tego - zakładając że mam mało kasy - glute? bcaa? aminki same?
Nic nie rozumiem ale dałem 2 strzykawki soli fizjologicznej do fiolki. Dzięki wszystkim za odpowiedzi. Czyli 0.1 to 0.5g ? Trzymajcie się!
Dziękuje za odpowiedzi i namiary. W wolnej chwili poczytam tam i spróbuje ułożyć tą dietę. Mam pytanie gdzie później wrzucić to do sprawdzenia?
[...] pod rząd to bardzo kiepski pomył. Koleś pisze z prośbą o pomoc, bo nie ma czasu oprócz tych 3 dni i nie wie jak się do tego zabrać przy takiej gęstości treningowej, a w odpowiedzi post w stylu "to co proponujesz sie nie nadaje" i koniec. Bardzo mu pomagacie takimi postami, naprawdę :). Zamiast tego, może lepiej coś zaproponować? Zmieniony [...]
Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą miały niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp... [...]
Zapraszam do lektury, tam znajdziesz odpowiedzi na nurtujące Cię pytania. http://www.sfd.pl/Jak_si%C4%99_rozci%C4%85ga%C4%87_%C5%BCeby_mia%C5%82o_to_sens_-t257887.html Kop nisko, a dokładnie. Stopniowo zwiększaj wysokość. Zmieniony przez - livebox117 w dniu 2012-10-02 21:14:24
Co do tej ostatniej rozpiski regeneracji te 4 serie wykonuje sie w danym cwiczeniu czy na dana grupe miesniowa. Wydaje mi sie ze to drugie, ale wole spytac ... Czyli na klatke robie 2 serie na plaskiej i 2 serie na skosie ? Thx za odpowiedzi
dzieki za odpowiedzi teraz wiem ze to h......ia. ale mam to biało i nie wywałe go. to jak kupie do tego olimp system protein 80 ze 1250g. i zmieszam ty czy taka mieszanka moze być?????????tego białka z allegro mam 1500g.jak zmieszam to bedzie 2750g mieszanki-co wy na to? asekom25/lublin
Woooow! Ile odpowiedzi. Dzięki bardzo, zastosuję się do tego :)
Przy takich poważnych kontuzjach myślę, że nikt odpowiedzialny nie powie Ci co masz robić. Przynajmniej ja tego nie zrobię. Moim zdaniem warto przejsc sie do rehabilitanta. oceni twoj stan, jest w stanie zrobic kilka testow m.in. na siłę poszczególnych mięśni. jest w stanie usprawnic naukę Twojego chodu i Twój stan byłby wyznacznikiem stosowania [...]
Juz to kupiłem i chce to zjesc bo nie odniose do sklepu itd. nie dostalem jeszcze odpowiedzi na najwazniejsze pytanie. na iinym forum kulturystycznym odradzili mi bcaa . i wez tu zrozum co masz robic :(( Zmieniony przez - szuru w dniu 2012-01-19 16:21:02
dzieki za odpowiedzi ale jednak chciałbym wierzyć że skóra się wciągnie pytanko do Wojtka jakiś specjalne balsam lub oliwka i prysznic jak często wystarczy raz dziennie czy trzeba więcej?
dziękuje za odpowiedzi co do podciągnięć na drążku to wykonuje je poprawnie :D Tylko teraz co jeść aby przybrać na masie? Masz też cały dział odżywianie gdzie znajdziesz niezbędne informacje o diecie, a także całą masę artykułów na potreningu.pl
[...] wątpliwości odnośnie mojej opinii nt. moderatorów - i tej samej ilości emotów w tej samej wypowiedzi -nie miał. Nie rozumiem, więc zapytam, po co jest ten dział ? Skoro odpowiedzi nie mam, nagany, bany i zapowiedzi w zamian. W kwestii wybitnych osobowości, od których miałam i mam okazję się uczyć - tak są tutaj i to w Waszym moderatorskim [...]
Witam, udzieliliśmy informacji zwrotnej, w odpowiedzi na wysłanego do nas maila. Pozdrawiamy :)
Sory, że odświeżam Czy są na tej siłowni jakieś maszyny na nogi? Byłem tam rok temu ze 2 razy, ale jakoś na to nie zwróciłem uwagi, a obecnie potrzebuję do treningu nóg kilka maszyn.. Dzięki za odpowiedzi
Witam! Dziekiz a te wszystkie odpowiedzi. Problemow z otluszczaniem to ja nigdy nie mialem. jezeli chodzi o moje tendencje do nabierania masy miesniowej to nie jest jakos rewelacyjnie ale nie jest tez najgorzej. Nie chodzi mi o przybranie na masie jak przy treningu na masie ale pare dodatkowych kg masy miesniowej bardzo by sie przydalo. Zrobie tak [...]
Dzięki za szybkie odpowiedzi :). Ogólnie chcę zacząć ćwiczyć + zapisać się na BJJ. Zaczynam uprawiać także akrobatykę,free running i siła by bardzo mi się przydała. Tutaj temat do diety: http://www.sfd.pl/Dieta_na_mase...-t751845.html#post1
Dzięki za odpowiedzi, dawno mnie tu nie było. Przemyślałem wszystko i rzeczywiście, tak jak Antos napisał wyolbrzymiłem sprawę. Ale męczy mnie jeszcze jedna kwestia, czy trening nóg jest autentycznie powiązany z większą produkcją testosteronu?? czy to tylko mit ? Czy ćwicząc nogi - będzie mi ,,lepiej wchodziło" w górne partie mięśniowe ?? Czy nie [...]
Jesli ty bys byl Adminem tego forum to czytał bys wszystkie powiadomienia ktore przychodza do ciebie z forum ??? a przychodzi ich pewnie multum wiec na wysłąnie takiej odpowiedzi łącznie potrzeba ok 30 sekund (moze ma wolny neet) a niech tak dziennie przyjdzie ich ok 200 ... co wtedy ?, a nie na kazde powiadomienie odpowiedz to jedno zdanie. Trza [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
